Comprinhas de produtos naturais

Amo passear no shopping e comprar produtos saudáveis para a minha família.

Hoje fui com a Luciana Carvalho, nutricionista materno-infantil que cuida da alimentação da minha filha mais velha.

Ela me ajudou a escolher vários produtos deliciosos para as crianças e a ler os rótulos para não cair na armadilha das embalagens!

Se estiver escrito “sem açúcar”, não significa que não tem açúcar.

Essa é uma super dica que eu dou, leia o rótulo! Aprendi com a minha nutricionista Samira Figueiredo e foi muito importante para mim. Foque nos 5 primeiros ingredientes. Eles compõem 50% do produto. Se tiver escrito açúcar, não compre, pois não é saudável de verdade!

O açúcar pode estar camuflado de outro nome. Vou fazer um post sobre isso…

 

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